El plato saludable: ¿Sabemos lo que comemos?

Descripción
Contenido teórico-práctico impartido por una bióloga y nutricionista con experiencia en el sector de la nutrición clínica, la educación nutricional y la alimentación, adaptando los contenidos a la etapa educativa a la que va dirigida.

Objetivos

• Fomentar hábitos alimentarios saludables y la responsabilidad de alimentarse conscientemente.
• Conocer los diferentes grupos de alimentos.
• Saber alimentarse con el método del plato.
• Descubrir la cantidad de azúcar que tienen alimentos que se consumen a diario.
• Diferenciar entre hambre real y hambre emocional.
• Aprender a elaborar meriendas saludables.

Contenidos
– La rueda de los alimentos.
– El plato de la alimentación saludable.
– Pirámide alimentaria vs plato saludable.
– Triángulo de la alimentación.
– ¿El azúcar es necesario? Azúcar en los alimentos.
– El tren alimentario.
– Comida y emoción.
– Distribución alimentaria.